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时间:2020年01月18日 19:10:25 出处:一分pk10走势

过去十年来,我国安眠镇静类药物使用人口攀升,以高龄者为大宗,年轻用药者多有下降,独独36-40岁年龄层增加近三万人。医师表示,或许这个阶段的青年刚成家、开始学习担任丈夫妻子或孩子爸妈且必须更努力拚事业,因压力大而难眠;提醒民众培养一套适合自己的纾压习惯,并经常注意身心健康,才能走得更长远。全民健保数据显示,过去十年来(2009-2018年)我国安眠镇静类药物使用人口增加,51-55岁用药者增两万多人,56-60岁增六万多人,61-65岁增近二十万人,65岁以上更增近二十四万人。在年轻人口当中,仅36-40岁族群增加近三万人。 双和医院研究副院长胡朝荣过去在睡眠中心服务时,曾安排所有职员进行睡眠检查,结果惊讶发现,主管们的深睡期比较短,当时大家推测可能是主管工作压力较大所致。胡朝荣说,三、四十岁大概是开始担任多种角色、担负多种责任的阶段,容易因压力造成失眠。因此他建议,每个人都应培养一套适合自己的纾压习惯,多运动是一个不错的选择。亚东医院一般神经科主任甄瑞兴表示,五、六十岁之后可能陆续面临退休、退休后生活失去重心、家庭关系压力等议题,因此容易有焦虑紧张等精神官能症,建议民众及早为退休生活作些安排,并培养爬山、游泳等良好的放松习惯。台北荣总精神部主任蔡世仁表示,高龄者可能因摄护腺肥大、膀胱激躁等情形而频频起身如厕,也可能因身体老化睡得较少、较片段而容易在夜半醒来,部分情形未必要用药,而需回归治疗根本性的疾病或是调整生活作息。建议长者白天安排充分的活动,保持运动习惯,晚上喝水量要控制,也别在睡前玩手机与平板电脑,以免蓝光诱发失眠。振兴医院中医科代理主任萧恒毅表示,一般来说,失眠者大部分有肝气郁结、肝火亢奋或心气失调的问题,针对肝气郁结或肝火亢奋造成的忧郁、烦躁、易怒等,临床上会使用加味逍遥散来疏肝解郁,或使用龙胆泻肝汤清肝降火。针对心气失调造成的心神不宁、恐慌、心悸、胸闷、头昏等,经常使用酸枣仁汤、天王补心丹等方来养心凝神。但若失眠源于其他疾病,应以治疗该疾病为主、中医为辅,例如精神疾病应看身心科、睡眠呼吸中止症应看胸腔科等。过去十年来,我国安眠镇静类药物使用人口攀升,以高龄者为大宗,年轻用药者多有下降,独独36-40岁这个年龄层增加近三万人。本报资料照片 分享 facebook

刘鸣炜:海洋公园为香港旅游业缩影 申资助可转危为机

海洋公园提出「全新定位策略发展计划」,一分pk10玩法提出将公园划为7个主题区,政府亦建议向海洋公园提供106.4亿元一次过资助。海洋公园公司董事局副主席刘鸣炜表示,园方向政府申请的财政资助,可以为海洋公园转危为机。刘鸣炜在电台节目《香港家书》中表示,海洋公园是其童年回忆,并指海洋公园是香港旅游业的缩影,旅游业的高低起跌对其影响最明显。他亦指,由沙士期间游客骤降,至后期入场人数急升。由盈馀到亏蚀,海洋公园面对的情况,体现在香港旅游业以至整个经济发展。他又指,海洋公园与一众员工,一直致力教育公众有关环境和保育的知识,亦带给香港人和海外旅客无数难忘、欢乐的回忆。他亦指,自己加入董事局时的海洋公园与现时的海洋公园截然不同,并指旅游业的改变,亦令海洋公园面对严峻的挑战。他续指,随着时代变迁,访客的要求越来越高,加上亚洲邻近地区不同主题公园应运而生,亦加剧竞争,而竞争对手在财政上及营运方面,亦比海洋公园更充足和灵活。刘鸣炜指,海洋公园向政府申请的财政资助,可以为海洋公园转危为机,延续独有优势,即是卓越的自然生态保育、教育和娱乐,并会继续成为香港、亚洲地区,以至全球的独有地标。他又指,这将令香港和香港人像海洋公园一样,能寻回自己的优势并加以发挥,引来其他人的羨慕,亦令海洋公园再次成为香港人引以为傲的地方。

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